Активне довголіття, краса і здоров'я. Поради карпатських мольфарів.
Як ви думаєте, що найчастіше бажають в день народження? Звичайно, здоров'я і довгих років життя. Зауважте, що одне без іншого якось і не звучить, та й не буває. Ми щиро бажаємо здоров'я і довгих років життя всім читачам нашого сайту. Але шлях до довголіття і здоров'я непростий, і наш сайт це певний путівник цього шляху.
На сторінках нашого сайту ми розглядаємо аспекти здоров'я і довголіття з точки зору медицини традиційної й нетрадиційної, розповідаємо вам те, що вас часто дивує, але є вельми корисним. Те, чого ви не очікували й не чули. Ми розвіюємо деякі популярні міфи, описуємо поради фахівців. Підписуйтесь на новини нашого сайту.
Як ви думаєте, скільки років має прожити людина, щоб її вважали довгожителем? У різних країнах по-різному, але найчастіше вісімдесят п'ять-дев'яносто років. Розвинені країни прагнуть до віку дев'яносто-дев'яносто п'ять, і не просто до цих цифр, не просто до років життя, а до того, щоб вони були повноцінними, активними та плідними. А інакше навіщо жити так довго, чи не так?
Ви скажете, що таке неможливо і будете неправі. В архівах Національного інституту США з проблем старіння (англ. National Institute on Aging, NIA) - можна прочитати про життя дивовижних людей. Один з них почав серйозно займатися спортом в шістдесят років, у вісімдесят п'ять захопився силовими тренуваннями, бажаючи набрати м'язову масу. Зараз йому дев'яносто три, і він бере участь у вітрильних регатах. Інший у вісімдесят два буквально "захворів" бігом на довгі дистанції й став марафонцем. Третя в сімдесят сім стала успішним стендап-коміком.
Цікаві приклади, правда? Можна згадати й інші: наприклад, жінка-психоаналітик з Бельгії, яка продовжувала працювати й у віці ста трьох років. Вона користувалася популярністю у літніх пацієнтів – бо ті раділи можливості ходити до фахівця який старше них.
Напевно багато хто з вас може згадати рідних, двоюрідних, троюрідних бабусь і дідусів - своїх або просто знайомих - які зберігали активність у віці за вісімдесят.
Як стверджують вчені США - наші здоров'я і довголіття визначаються двома факторами: генетикою і способом життя. Так ось, знамените датське дослідження близнюків довело, що генетика впливає на здоров'я і довголіття всього на десять відсотків. Все інше - це спосіб життя, харчування і вода звичайно.
Читайте також:
Мольфари Карпат про живу та мертву їжу
Мольфари Карпат про цілющий “термоядерний” трипільський хліб
А чи знаєте ви - що на Землі існують цілі популяції довгожителів, що на Землі є місця, де людей у віці за дев'яносто істотно більше, ніж інших. Так що ж робити тому, хто не народився в Тибеті або на острові Окінава? На ці та багато інших питань ми дамо відповіді в наших наступних статтях підписуйтесь на новини нашого сайту в соцмережах.
А поки дозвольте процитувати стародавні як світ поради карпатських мольфарів:
* Робіть добро!
* Любіть Батьківщину. І захищайте її. Безрідні довго не живуть.
* Любіть роботу. І фізичну зокрема.
* Вмійте володіти собою. Не падайте духом ні за яких обставин.
* Ніколи не пийте і не куріть, інакше марними будуть всі інші поради.
* Любіть свою сім'ю. Вмійте відповідати за неї.
* Збережіть свою нормальну вагу, чого б вам це не коштувало. Не переїдайте!
* Будьте обережні на дорозі. Сьогодні це одне з найнебезпечніших для життя місць.
* Не бійтеся вчасно піти до лікаря.
* Позбавте себе і своїх дітей руйнуючої здоров'я інформації, музики та телевізійної реклами.
* Режим праці й відпочинку закладений в самій основі роботи нашого тіла. Любіть своє тіло, щадить його.
* Індивідуальне безсмертя недосяжне, але тривалість вашого життя багато в чому залежить від вас самих.
* Поважаєте і любите себе - і попереджаєте хвороби тіла, вчасно ходить до лікарів.
* Поважаєте і любите себе - і харчуйтеся правильно, не дозволяючи собі ставитися до тіла, як до сміттєвого відра, в яке кидають що попало.
* Поважаєте і любите себе - і рухаєтеся багато, не дозволяючи застоюватися крові, «іржавіти» суглобам, відвикати від роботи м'язам.
* Поважаєте і любите себе - і частіше даруєте собі відпочинок, перезавантаження органам чуттів і нервовій системі.
* Поважаєте і любите себе - і знаєте, що в вас є внутрішня сила, яка дозволить впоратися з будь-якими труднощами, які неминуче виникають при надбанні корисних звичок.
* Вкладаєте в себе ресурси, щоб вибудувати своє довголіття. Прекрасне, активне, здорове, розумне, діяльне і щасливе довголіття.
Саме активного довголіття ми бажаємо Вам від щирого серця. І не прощаємося з Вами - оскільки як ми відзначили вище - ця тема безмежна, і ми неодмінно повернемося до неї знову і знову. Нас чекають нові подорожі в оазиси довголіття! Підписуйтесь на новини нашого сайту.